Keep Fit / Pilates

Elke maandagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur 

Keep Fit

Vooral als je iets ouder wordt is veilig en verantwoord sporten heel belangrijk. 
Bewegen om je fit te blijven voelen door conditieoefeningen. 
Deze lessen zijn zowel voor mannen als voor vrouwen.

Pilates

Pilates bestaat uit een aantal oefeningen voor het lichaam. Bij Pilates staat een goede uitvoering van de oefeningen centraal. Je ademhaling en de focus op bepaalde spiergroepen vormen de basis voor iedere Pilates oefening. Het resultaat; langere spieren, soepele gewrichten en een goede balans. Deze lessen zijn zowel voor mannen als voor vrouwen.